Programa de Telerehabilitación Online

Recupera tu vitalidad, mejora tu movilidad sin molestias y libérate del dolor osteoarticular mediante nuestro programa de telerehabilitación

Impulsar un cambio adaptado a tu situación inicial

con el propósito de controlar y aliviar eficazmente el dolor osteoarticular por medio del ejercicio terapéutico

¿Cuál es la inversión?

Elige el mejor plan para ti

Programa de ejercicios sin seguimiento

PRECIO REGULAR:

95€

PRECIO HOY

50€

*Pago único*

Consulta y programa de ejercicios sin seguimiento

PRECIO REGULAR:

150€

PRECIO HOY

95€

*Pago único*

Consulta y programa de ejercicios con seguimiento

PRECIO REGULAR:

405€

PRECIO HOY

250€

*Pago único*

¿En qué consiste la Consulta Inicial de valoración?

Valorar cual es tu situación actual y conocer tus objetivos con el fin de crea un programa de ejercicio terapéutico totalmente personalizado para tu caso,  ejercicios avalados por la evidencia científica y sin riesgo para la salud

¿Cómo funciona?

Una vez realizado el pago del tratamiento que elijas recibirás rápidamente un correo con un cuestionario para saber más de ti y poder preparar la videoconsulta de forma personalizada.
Te daremos acceso a la plataforma de videollamada con el día y la hora que más te convenga para la realizar la consulta de valoración.
La videoconsulta de 15 minutos de duración consiste en la historia clínica, la exploración física, la elaboración de un diagnóstico, el planteamiento de objetivos, la educación terapéutica sobre dolor y la resolución de dudas. Tras la videoconsulta entenderás perfectamente qué te ocurre y cómo solucionarlo. Probablemente aprendas conceptos científicos novedosos que no hayas escuchado antes, pero es parte del proceso de recuperación.
En un plazo máximo de 48 horas crearé tu programa personalizado a través de la palataforma de telerehabilitación. A través de esta plataforma podrás realizar el programa de ejercicio terapéutico con todos los detalles en cuanto a la ejecución, series, repeticiones, pesos y otras indicaciones. Además, podrás reportar tus molestias o dificultades en cada uno de los ejercicios para hacer un seguimiento perfecto.
Según el servicio de tratamiento que elijas me enviarás un reporte diario o semanal para ajustar el programa continuamente a tu evolución. También seguiremos avanzando continuamente en la educación terapéutica para reforzar los conceptos aprendidos en la videoconsulta. Para ello usaremos un chat en la App o a través de correo electrónico. Para medir tu evolución haremos comparativas de los resultados de cuestionarios de funcionalidad relacionados con tu problema.

¿Tienes alguna duda antes de empezar?

Ponte en contacto con nosotros y resolveremos tus dudas

¿Cúal es método de pago que aceptas?

El pago se realiza a través de bizum, transferencia o plataforma de pago usando tarjeta de débito/crédito o Paypal.

¿Qué sucede después de realizar el pago?

Recibirás rápidamente un correo con un cuestionario para saber más sobre tu problema y programar la videoconsulta. En un plazo máximo de 48 horas concertaremos una cita para la videoconsulta.

 

¿Cómo funciona la política de devolución?

Podrás pedir la devolución íntegra del pago en las primeras 48 horas después de realizar el pago. Una vez pasado ese tiempo se negará la devolución.

¿El programa es personalizado?

Sí, por supuesto. Esa es la razón por la que tienes que rellenar un cuestionario para elaborar tu historia clínica, además de la videoconsulta. A partir de ahí elaboraré un programa de ejercicios y un material de educación totalmente personalizado para resolver tu problema.

¿Qué material necesito para llevar al cabo el programa?

El programa se puede adaptar a las posibilidades de cada persona, incluso con material que se puede tener en casa (bandas elásticas o mancuernas).

¿Cuánto tiempo duran las sesiones de ejercicio terapéutico?

Todo depende del problema de cada persona, pero lo habitual es entre 45 y 60 minutos.

¿Con qué frecuencia debo hacer las sesiones?

Lo ideal es 2-3 días por semana, aunque si lo deseas se puede diseñar el programa para adaptarlo a tus gustos y necesidades.

¿Qué ocurre si no conozco los ejercicios?

El programa contiene vídeos con cada uno de los ejercicios. También contiene explicaciones sobre cómo regular los pesos y la progresión durante el programa.

¿Qué ocurre si hay algún factor en el programa que me impida realizarlo completamente?

El programa se adaptará para que no hayan problemas para realizarlo.

¿Podré hacer ejercicio si tengo dolor?

Sí, en la videoconsulta hablaremos de cómo manejando ciertas variables podrás empezar a hacer ejercicio para encontrarte mejor.

¿Podré hacer ejercicio si tengo pruebas de imagen (radiografías o resonancia) con alguna alteración (hernias discales, protusiones discales, artrosis, cirugías, etc.)?

Sí, se puede hacer ejercicio en todas esas condiciones adaptando el programa a cada persona. De hecho, en la gran mayoría de los casos esas alteraciones son totalmente normales y frecuentes en personas sin dolor.

¿Durante cuánto tiempo dura el proceso?

Depende de cada persona, pero ten en cuenta que la idea es mejorar tu auto eficacia para gestionar tu problema y que seas independiente lo antes posible. Eso quiere decir que te aportaré herramientas para que puedas manejar tú solo las diferentes eventualidades que surjan sin necesidad de recurrir a mí. Existe evidencia de que mejorar la auto eficacia reduce el dolor, la discapacidad, la depresión y aumenta la funcionalidad.

¿Cómo se renueva el tratamiento online?

El tratamiento se contrata por un periodo de 4 semanas. Dependiendo de la evolución valoraremos si hace falta renovar el servicio o no.

¿Podré volver a hacer las actividades que me gustan?

Sí, aunque te hayan limitado, o prohibido, ciertos ejercicios o actividades, en la mayoría de los casos podrás retomar las actividades siguiendo una correcta programación. El objetivo principal del programa es que retomes todas aquellas actividades o deportes que te gustan

¿Puedo realizar el programa de ejercicios si tomo medicamentos?

Sí, siempre bajo la supervisión de tu médico se puede realizar el programa de ejercicios. En la mayoría de los casos el ejercicio terapéutico reducirá la cantidad de medicamentos que tomas.

¿Cómo es el seguimiento?

¿Es efectivo un programa de ejercicio terapéutico y educación del dolor online?

Sí, actualmente existe evidencia de que la telerrehabilitación (como se denomina técnicamente) es tan efectiva como los programas presenciales de ejercicio terapéutico para el tratamiento del dolor crónico. De hecho, es una forma de trabajar implantada hace tiempo en muchos países.